पेट की खराबी ठीक करें नेचुरल तरीके से
पेट की समस्याओं से हैं परेशान? अपनाएं ये 10 जादुई घरेलू नुस्खे, मिनटों में मिलेगी राहत
Health Desk (Lifestlye): आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बाहर का उल्टा-सीधा खानपान हमारे पाचन तंत्र (Digestive System) पर सबसे बुरा असर डाल रहा है। गैस, एसिडिटी, दस्त और अपच जैसी समस्याएं अब आम हो चुकी हैं। अक्सर लोग इन समस्याओं के लिए तुरंत एलोपैथिक दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में ही पेट की हर बीमारी का इलाज छिपा है?
आयुर्वेद के अनुसार, पेट को सभी बीमारियों की जड़ माना जाता है। अगर पेट साफ और स्वस्थ है, तो शरीर निरोगी रहता है। आइए जानते हैं वे असरदार देसी नुस्खे जो पेट की खराबी को जड़ से खत्म करने में मदद करते हैं।
पाचन के लिए रामबाण हैं ये 10 उपाय
1. सौंफ और मिश्री: गैस से तुरंत छुटकारा
अगर खाने के बाद पेट भारी लगता है, तो एक चम्मच सौंफ और थोड़ी मिश्री को पानी में उबालकर पिएं। यह न सिर्फ माउथ फ्रेशनर है, बल्कि जलन और अपच को भी शांत करता है।
2. जीरा-अजवाइन का जादुई पाउडर
जीरा और अजवाइन को भूनकर बनाया गया चूर्ण बदहजमी के लिए सबसे बेस्ट है। चुटकी भर काले नमक के साथ इसे गुनगुने पानी से लेने पर पेट दर्द में तुरंत आराम मिलता है।
3. दस्त में वरदान है केला और दही
लूज मोशन (दस्त) होने पर शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। ऐसे में केला और सेंधा नमक या ताजी दही का सेवन आंतों में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है और दस्त रोकता है।
4. अदरक और शहद: संक्रमण का काल
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एक चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर लेने से पेट का संक्रमण (Infection) दूर होता है।
5. बेल का शरबत: पेट की ठंडक के लिए
गर्मियों में या पेट की गर्मी के कारण होने वाली मरोड़ के लिए बेल का शरबत सबसे प्रभावी उपाय है। यह फाइबर से भरपूर होता है और डाइजेशन सुधारता है।
निष्कर्ष
दवाओं के बजाए प्राकृतिक उपायों को अपनाना न केवल सुरक्षित है, बल्कि यह आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। अगली बार पेट खराब होने पर अपनी रसोई का रुख करें और इन आसान उपायों को आजमाएं।
खबरें और भी:-
