शुगर से हैं परेशान , तो जरुर पढे ये खबर , डॉक्टर को आज ही करें टाटा बाय-बाय !
डायबिटीज (शुगर) की बीमारी से भारत में पिछले कुछ सालों में मरीज काफी बढ़ रहे हैं । डायबिटीज में इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है, जिससे खून में ग्लूकोस की मात्रा बढ़ने लगती है। डायबिटीज की बीमारी को गंभीरता से लेने की जरूरत है। डायबिटीज को कुछ देसी दवाओं और आयुर्वेदिक नुस्खों से कम किया जा सकता है।
शुगर को कम करने के कुछ उपाय
- संतुलित और नियंत्रित आहार लें क्या खाएं: हरी सब्जियाँ, दालें, साबुत अनाज, मेथी दाना, कद्दू के बीज …
- नियमित व्यायाम और योग करें रोज़ाना 30–45 मिनट तेज़ चलना या योग करें …
- घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे …
- तनाव से बचें और नींद पूरी लें …
- नियमित ब्लड शुगर जांचें और रिकॉर्ड रखें
डायबिटीज के कुछ पाउडर
- आंवला चूर्ण आंवले को सूखे पाउडर के रूप में खाया जाता है. …
- दालचीनी चूर्ण दालचीनी के पाउडर को बनाने के लिए उसे सुखा लें और स्टोर कर के रख लें. …
- मेथी दाना चूर्ण …
- सहजन चूर्ण …
- हरड़ बहेड़ा चूर्ण …
- जामुन के बीजों का चूर्ण
ये खबर सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें
