अदाह शर्मा का सोलर कुकर डाइट प्लान

सोलर कुकर पर पकता अदाह शर्मा का स्टारडम: सादगी और क्लीन ईटिंग बना उनकी फिटनेस का राज

(अनिल बेदाग, मुंबई)

बॉलीवुड की चकाचौंध और लग्ज़री लाइफस्टाइल के बीच अभिनेत्री अदाह शर्मा अपनी सादगी और प्रकृति से जुड़ाव के कारण चर्चा में हैं। ₹375 करोड़ की कमाई करने वाली फिल्मों की अभिनेत्री होने के बावजूद, उनकी जीवनशैली और खान-पान का तरीका बेहद देसी और पर्यावरण के अनुकूल है ।

सोलर कुकर और टेरेस कुकिंग

अदाह शर्मा का खाना पकाने का अंदाज़ सबसे निराला है:

• नेचर-फ्रेंडली कुकिंग: वे अपने घर की छत (टेरेस) पर सोलर कुकर का उपयोग करती हैं, जहाँ सूरज की रोशनी में खाना धीरे-धीरे पकता है ।

• सिंपल डाइट: उनकी थाली में मुख्य रूप से दाल, चावल और सब्ज़ी शामिल होती है ।

• प्रोटीन का स्रोत: वे मटर को अपने पसंदीदा प्रोटीन सोर्स के रूप में इस्तेमाल करती हैं ।

क्लीन ईटिंग और वेजिटेरियन लाइफस्टाइल

अदाह पूरी तरह से शाकाहारी (Pure Vegetarian) हैं और अपनी फिटनेस के लिए किसी विदेशी डाइट प्लान के बजाय घरेलू खाने पर भरोसा करती हैं:

• होम-कुक्ड फूड: वे घर के बने खाने को ही अपनी सेहत और फिटनेस का आधार मानती हैं ।

• नेचुरल ग्लो: उनका मानना है कि उनका शारीरिक निखार किसी महंगे सप्लीमेंट का नहीं, बल्कि प्राकृतिक और संतुलित आहार का परिणाम है

• सादगी: सादा जीवन और स्मार्ट चॉइसेज अदाह की ‘फूड फिलॉसफी’ की पहचान बन चुके हैं ।

अदाह की यह जीवनशैली साबित करती है कि स्टारडम के ऊँचे मुकाम पर होने के बाद भी जड़ों से जुड़े रहकर और प्रकृति का सम्मान करते हुए एक स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है ।

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