डायबिटीज कंट्रोल करने का सबसे आसान उपाय

रोजाना लहसुन की चाय पीने से बॉडी का कोलेस्ट्रोल लेवल कम किया जा सकता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है|लहसुन की चाय पीने से मोटापा कम होता है और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है| इसका सेवन करने से हार्ट हैल्दी रहता है और डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है|लहसुन का सेवन लंबे समय से चलता आ रहा है| | इसका इस्तेमाल करने से व्यंजन का स्वाद बढ़ जाता है| साथ ही ये शरीर को बहुत फायदा पहुंचाती है| इसको खाने से बॉडी को बहुत एनर्जी मिलती है। इसमें अनेकों एंटी बायोटिक और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लहसुन का सेवन इसकी कली को चबाकर या फिर चाय के रूप में किया जा सकता है. प्रातः लहसुन की चाय पीने से शरीर का मेटाबोलिज्म हैल्दी रहता है। इससे पाचन क्रिया सही रहती है और शरीर हैल्दी रहता है।लहसुन की चाय पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहती है। लहसुन की चाय पीने से अनेको बीमारियों से लड़ा जा सकता है।

कैसे बनाएं लहसुन की चाय :-

सबसे पहले एक गिलास पानी को उबा लें| अब इस पानी में अदरक और लहसुन को पीसकर मिक्स कर दें। फिर करीब दस से पन्द्रह मिनट ऐसे ही छोड़ दें। इस पानी को छन्नी से छान कर और फिर नींबू का रस और शहद मिक्स कर दें। ऐसा करने से चाय का स्वाद हल्का मीठा हो जाएगा| अब इस चाय का सेवन करें|